17

JUL
2018

Ένα ενεργειακό smoοthie με βάση το σπανάκι

Θες να χάσεις κιλά; Ώρα να δοκιμάσεις τον χυμό της Jennifer Lopez!

21 Jun 201821.36

Μπορεί να έχει κλείσει τα 48 της χρόνια, αλλά δεν έπαψε ποτέ να μας θυμίζει πως το λατινικό αίμα που κιλά στις φλέβες κάνει τελικά τη διαφορά.

Το να τα ρίχνουμε όλα στο DNA, βέβαια, είναι λάθος, αφού η Jennifer Lopez έχει πασχίσει πολύ για να πετύχει την αψεγάδιαστη εικόνα του κορμιού της.

Με τη γυμναστική να αποτελεί καθημερινότητα για εκείνη και την εμμονή της με την ισορροπημένη διατροφή να είναι οφθαλμοφανής, η Λατίνα σταρ παραμένει η πιο «καυτή» γυναίκα του κόκκινου χαλιού και με αποδείξεις. Μία λήψη της αρκεί. Ακόμα και με τις φόρμες γυμναστικής της.

«Μερικές φορές γυμνάζομαι και μετά τις 9 το βράδυ, όταν τα παιδιά κοιμούνται. Ακόμα κι αν νιώθω κουρασμένη δεν το ακυρώνω. Γιατί; Γιατί είμαι μια γυναίκα σε εξέλιξη που πρέπει να παραμένει αφοσιωμένη στο στόχο της», έχει παραδεχτεί, ωστόσο πέρα από τις αρκετές ώρες που περνά με τους personal trainers της, η Jenny from the Block –όπως εξακολουθούν να την αποκαλούν οι θαυμαστές της- έχει ακόμα ένα «μυστικό» να μοιραστεί μαζί μας. 

Ο λόγος για τον χυμό – θαύμα που βάζει στο καθημερινό διατροφικό της πλάνο κάθε φορά που αισθάνεται πως έχει πάρει βάρος, τα συστατικά του οποίο έχει αποκαλύψει στο περιοδικό US Weekly.

Πρόκειται για ένα ενεργειακό smoοthie με βάση το σπανάκι, το οποίο –σύμφωνα με την ίδια- τη βοήθησε στο παρελθόν να απαλλαγεί από 10 ολόκληρα κιλά!

Μετά από αυτό πώς να μην το δοκιμάσουμε; 

Υλικά

  • 1 φλιτζάνι γάλα ρυζιού
  • 1 μπανάνα
  • 1 φλιτζ. χτυπημένο σπανάκι 
  • 2 κ.σ  αμυγδαλέλαιο
  • Bonus: 1 κ.σ πρωτεΐνη σε σκόνη

Εκτέλεση

Χτυπάμε όλα μας τα υλικά στο blender (σε χαμηλή ταχύτητα για να μην καταστρέψουμε τα θρεπτικά συστατικά του χυμού μας) μαζί με 5 – 6 παγάκια.

Σερβίρουμε σε ένα μεγάλο ποτήρι και αν θέλουμε προσθέτουμε μία μικρή κουταλίτσα μέλι.


Πηγή: queen.gr

ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ;(0)


Πέντε σημεία που δεν βάζουμε ποτέ αντηλιακό... αλλά θα έπρεπε

Η χρήση αντηλιακού συνιστάται όλο τον χρόνο, αλλά το καλοκαίρι επιβάλλεται

Έρευνα: Πώς κρίνουν τη δημόσια και την ιδιωτική Υγεία οι Θεσσαλονικείς

Τι αναφέρει η μεγάλη έρευνα του Ιατρικού Συλλόγου Θεσσαλονίκης


Αρχαία μαύρη σαρκοφάγος 2.000 ετών ανακαλύφθηκε στην Αίγυπτο!

Οι επιστήμονες δεν έχουν ιδέα για την ταυτότητα της σαρκοφάγου


Tα πορτοκάλια «ασπίδα προστασίας» για τα μάτια – Πόσο πρέπει να τρώτε

Πάνω από 60% μικρότερο κίνδυνο να εκδηλώσουν εκφύλιση ωχράς κηλίδας


Γιατί δεν μπορούμε να κόψουμε εύκολα το κάπνισμα;

Ψυχολογικός ο λόγος που επιμένει αυτή η συνήθεια



Βαλεριάνα: Οι μοναδικές ιδιότητες της θαυματουργής ρίζας

Πάντα όμως παίρνουμε την άδεια του γιατρού για τη χρήση της


Ποιες είναι οι 5 καλύτερες πόλεις να πάτε ταξίδια με φίλους;

Πέντε πολύ φιλόξενοι προορισμοί για εσάς και την παρέα σας


Αν φοράτε γραβάτες… προσοχή – Δείτε από τι μπορεί να κινδυνεύετε!

Προσπαθήστε να τη δένετε όσο το δυνατόν πιο χαλαρά γύρω από τον λαιμό



Coca-Cola το σχολείο



Mediterranean Cosmos



Μασούτης



Blue Lagoon



Mollers



ΕΛΠΕ



ΔΕΘ




Typosthes.gr - Twitter


Typosthes.gr - Facebook

© 2012 ePublish

Rss | Επικοινωνία