21

SEP
2018

Ένα ενεργειακό smoοthie με βάση το σπανάκι

Θες να χάσεις κιλά; Ώρα να δοκιμάσεις τον χυμό της Jennifer Lopez!

21 Jun 201821.36

Μπορεί να έχει κλείσει τα 48 της χρόνια, αλλά δεν έπαψε ποτέ να μας θυμίζει πως το λατινικό αίμα που κιλά στις φλέβες κάνει τελικά τη διαφορά.

Το να τα ρίχνουμε όλα στο DNA, βέβαια, είναι λάθος, αφού η Jennifer Lopez έχει πασχίσει πολύ για να πετύχει την αψεγάδιαστη εικόνα του κορμιού της.

Με τη γυμναστική να αποτελεί καθημερινότητα για εκείνη και την εμμονή της με την ισορροπημένη διατροφή να είναι οφθαλμοφανής, η Λατίνα σταρ παραμένει η πιο «καυτή» γυναίκα του κόκκινου χαλιού και με αποδείξεις. Μία λήψη της αρκεί. Ακόμα και με τις φόρμες γυμναστικής της.

«Μερικές φορές γυμνάζομαι και μετά τις 9 το βράδυ, όταν τα παιδιά κοιμούνται. Ακόμα κι αν νιώθω κουρασμένη δεν το ακυρώνω. Γιατί; Γιατί είμαι μια γυναίκα σε εξέλιξη που πρέπει να παραμένει αφοσιωμένη στο στόχο της», έχει παραδεχτεί, ωστόσο πέρα από τις αρκετές ώρες που περνά με τους personal trainers της, η Jenny from the Block –όπως εξακολουθούν να την αποκαλούν οι θαυμαστές της- έχει ακόμα ένα «μυστικό» να μοιραστεί μαζί μας. 

Ο λόγος για τον χυμό – θαύμα που βάζει στο καθημερινό διατροφικό της πλάνο κάθε φορά που αισθάνεται πως έχει πάρει βάρος, τα συστατικά του οποίο έχει αποκαλύψει στο περιοδικό US Weekly.

Πρόκειται για ένα ενεργειακό smoοthie με βάση το σπανάκι, το οποίο –σύμφωνα με την ίδια- τη βοήθησε στο παρελθόν να απαλλαγεί από 10 ολόκληρα κιλά!

Μετά από αυτό πώς να μην το δοκιμάσουμε; 

Υλικά

  • 1 φλιτζάνι γάλα ρυζιού
  • 1 μπανάνα
  • 1 φλιτζ. χτυπημένο σπανάκι 
  • 2 κ.σ  αμυγδαλέλαιο
  • Bonus: 1 κ.σ πρωτεΐνη σε σκόνη

Εκτέλεση

Χτυπάμε όλα μας τα υλικά στο blender (σε χαμηλή ταχύτητα για να μην καταστρέψουμε τα θρεπτικά συστατικά του χυμού μας) μαζί με 5 – 6 παγάκια.

Σερβίρουμε σε ένα μεγάλο ποτήρι και αν θέλουμε προσθέτουμε μία μικρή κουταλίτσα μέλι.


Πηγή: queen.gr

ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ;(0)


Κακοσμία στόματος στα παιδιά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Τη κακή αναπνοή μερικές φορές μπορούν να τη βιώσουν και τα υγιή παιδιά


Φρούτα και λαχανικά που πρέπει να τρώτε... με τη φλούδα!

Στο σκούρο περίβλημα συγκεντρώνονται οι περισσότερες βιταμίνες


Ανησυχία για την αύξηση των ασθενειών που οφείλονται στα κουνούπια

Ειδικοί επισημαίνουν ότι πρέπει να δοθεί έμφαση στην καταπολέμηση των κουνουπιών στον αστικό ιστό

Φθινοπωρινή ισημερία: Πότε ξεκινάει «επισήμως» το φθινόπωρο

Ο Ήλιος θα λάμπει κάθετα πάνω από τον Ισημερινό της Γης, με τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας να είναι περίπου ίδια

Στέρηση ύπνου: Οι 7 θανάσιμοι κίνδυνοι για την υγεία

Η χρόνια στέρηση ύπνου συμβάλλει στην αύξηση του κινδύνου δυνητικά θανατηφόρων παθήσεων


Θεσσαλονίκη: Πρωτιά και βραβείο για το νοσοκομείο Παπανικολάου!

Εισάγει υπηρεσίες ηλεκτρονικής υγείας απομακρυσμένης διασύνδεσης


Νέες οδηγίες για τις στέρεες τροφές στα βρέφη – Όλες οι αλλαγές

Αποκλειστικός θηλασμός τους πρώτους 6 μήνες, στέρεες τροφές αργότερα


Γήρανση εγκεφάλου: Με ποιες τροφές θα την καθυστερήσετε

Ρόλο-κλειδί στην υγεία του εγκεφάλου παίζει η διατροφή





Mediterranean Cosmos



Μασούτης







Huawei Y series




Typosthes.gr - Twitter


Typosthes.gr - Facebook

© 2012 ePublish

Rss | Επικοινωνία