14

AUG
2018

Ένα απολαυστικό smoothie θα απογειώσει την ερωτική σου ζωή

Μόνο για άνδρες: Αυτό το smoothie θα σε απογειώσει!

20 Mar 201507.00

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American Journal of Cardiology, μια διατροφή πλούσια σε Ω-3 λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικές ουσίες, ασβέστιο, φυλλικό οξύ και συστατικά που ενισχύουν την παραγωγή τεστοστερόνης μπορεί να βοηθήσει τον άντρα να αντιμετωπίσει προβλήματα στύσης.

Δείτε πώς θα συνδυάσετε όλα τα παραπάνω θρεπτικά συστατικά σε ένα απολαυστικό smoothie!

Θα χρειαστείτε:

- 1 φλιτζάνι μύρτιλλα

- 1 μπανάνα

- 1 κουταλιά της σούπας αλεσμένο λιναρόσπορο

- ½ φλιτζάνι γιαούρτι

- ½ φλιτζάνι γάλα

- 1 κουταλιά της σούπας σπιρουλίνα σε σκόνη

Τα μύρτιλλα (μπλε μούρα) περιέχουν μεγάλες ποσότητες αντιοξειδωτικών ουσιών, οι οποίες ενισχύουν την παραγωγή νιτρικού οξειδίου. Το νιτρικό οξείδιο έχει αγγειοδιασταλτική δράση κι έτσι διευκολύνει την παροχέτευση αίματος στα γεννητικά όργανα, διαδικασία απαραίτητη για να επιτευχθεί επαρκής και διαρκής στύση.

Η μπανάνα είναι εξαιρετική πηγή καλίου, μέταλλο που προστατεύει από την αρνητική επίδραση της αυξημένης κατανάλωσης αλατιού στην κυκλοφορία του αίματος.

Ο λιναρόσπορος είναι πλούσιος σε Ω-3 λιπαρά οξέα, τα οποία προστατεύουν τις αρτηρίες, καθώς μειώνουν την αρτηριακή πίεση και προωθούν την παραγωγή νιτρικού οξειδίου.

Το γιαούρτι παρέχει σημαντική ποσότητα ασβεστίου, μέταλλο απαραίτητο για την επαρκή παραγωγή νιτρικού οξειδίου.

Το γάλα είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες που ενισχύουν την παραγωγή τεστοστερόνης.

Η σπιρουλίνα είναι καλή πηγή πρωτεϊνών, Ω-3 λιπαρών οξέων και φυλλικού οξέος.

onmed.gr


ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ;(0)

Με αυτά τα ποτά δεν θα κάνεις ποτέ... μπάκα!

Wellness Tips03 Jun 201822.58

Και ποια είναι τα χειρότερα θερμιδικά ποτά

Ρούχα που ξέβαψαν στο πλυντήριο; Δείτε πώς θα τα σώσετε!

Wellness Tips04 Mar 201720.51

Με δύο εύκολους και γρήγορους τρόπους 

10 απλοί τρόποι για να κάψετε το λίπος

Wellness Tips20 Aug 201615.42

Δείτε πως μπορείτε να "εξαφανίσετε" το περιττό λίπος

15 τρόποι να χάσετε βάρος στο γραφείο!

Wellness Tips21 May 201612.38

Ποτέ μέχρι τώρα στην ιστορία της ανθρωπότητας, οι άνθρωποι δεν κάθονταν τόσο!

Γιατί δεν πρέπει να πετάς αυτά τα σακουλάκια; Δες 7 πρακτικές χρήσεις τους!

Wellness Tips03 May 201614.52

Πώς θα αξιοποιήσεις τα σακουλάκια από συσκευασίες

10 τροφές που καίνε το λίπος της κοιλιάς!

Wellness Tips03 May 201611.38

Ενόψει καλοκαιριού δείτε τις 10 τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην καύση του λίπους

Τι να κάνεις με τα αυγά του Πάσχα που σου περίσσεψαν!

Wellness Tips02 May 201616.54

Ιδέες για τα πασχαλινά αυγά που έμειναν 

Γιατί βάφουμε κόκκινα αυγά το Πάσχα

Wellness Tips28 Apr 201619.16

Το βάψιμο των αυγών τη Μεγάλη Πέμπτη είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα έθιμα του Πάσχα 

Μαγειρίτσα: Πώς να καθαρίσετε σωστά τα έντερα – Κίνδυνος δηλητηρίασης

Wellness Tips23 Apr 201611.37

Πώς να καθαρίσετε τα έντερα για την Μαγειρίτσα του Πάσχα 

Πώς θα απαλλαγείτε από τα μυρμήγκια στο σπίτι σας;

Wellness Tips03 Apr 201616.04

Ένα πρακτικό «κόλπο» σε γλιτώνει από τα μυρμήγκια στο σπίτι




© 2012 ePublish

Rss | Επικοινωνία